詳細

三軒茶屋院:オリーブオイルで温め効果倍増

2016/12/24

体を温めたい時に温かいものを飲むと良い

のですが、効果は一時的です。


ところが、その温め効果を長くしてくれるもの

があるそうです。


それは、エクストラバージンオリーブオイルです。


エクストラバージンオリーブオイルは、油膜が

広がりやすい性質があり、他の種類の油に

対して油膜の広がりが3倍にもなるそうです。


温かいものと一緒に摂ると、オリーブオイルが

胃の中で蓋の役目をして、一緒に摂取した食べ物

の温度を冷めにくくしてくれ、体の中から温まる

時間をより長くしてくれるそうです。


ポイントは必ず温かいものと一緒に摂取すること。

新鮮なエクストラバージンオリーブオイルを使うこと

です。


ただし、摂りすぎて太らないように気をつけましょう。

1日のトータルで大さじ一杯半が目安だそうです。

お知らせ・コラムの一覧へ