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曳舟院：便秘

2016/10/09

先日、患者さんから「便秘の症状を改善させるために

できる生活習慣は？」という質問を受けました。

下の５つを含む規則正しい生活が基本となります。

①朝食を食べる（胃・結腸反射を起こす）

②歯を磨く（口腔粘膜反射を起こす）

③便意を感じたらすぐにトイレに行く

④適度な運動（消化管のせんどう運動亢進させる）

⑤腹部を温める（消化管のせんどう運動亢進させる）

お灸を使ってお腹を温めるのも良いかもしれません。

ぜひ、ご相談ください。