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曳舟院:運動の効果!

2016/10/02

この週末は運動会の方が多かったようです。


幼稚園や保育園の運動会に参加された

お父さん、お母さん「親子競技」はいかが

でしたか?


体力不足を感じられた方もいらっしゃった

かと思います。


身体に過度の負担をかけない運動には、

下のような効果があります。


1)炎症性物質の減少

2)関節の安定化(筋肉や骨が強くなる)

3)痛みに強くなる(痛みが起こりづらくなる)

4)関節の曲げ伸ばしがスムーズになる

5)肥満解消


これを機に、来年に向けて頑張りましょう。


もし痛みの症状があれば、ご相談下さい。

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