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三軒茶屋院：こむら返り
2016/09/13
天候不順で寒暖差が激しいですね。
暑い日には冷房を入れて涼んでいらっしゃると思い
ます。
夜間就寝中も冷房を入れていると体が冷えてしまい、
血流が悪くなって様々な症状が現れてきます。
特にこの時期、冬場よりもこむら返りが起きやすいよ
うです。冷えから血流が悪くなっている事も一つです。
その他に、冷えていると喉が渇いているという感覚が
余りなく水分不足になっている事があります。
体の中の総水分量が減ってくると血液の粘性が増して
しまいやはり血流が悪くなります。
またミネラル不足になっても筋肉の電解質バランスが
とれなくなり、こむら返りが起こりやすくなります。
様々な原因から起こるのがこむら返りです。しっかりと
対処して残りの夏も元気に過ごしましょう！！