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曳舟院:夏太りに注意!

2016/08/20

「暑くて汗をかくから・・・」「暑くて食欲がないから・・・」

痩せる訳ではないようです。


外が暑いと汗をかくので痩せそうですが、外気温と体温の温度差

が少ないため、基礎代謝が少なくなってしまい(カロリーの消費

が少なくなる)汗をかいている割には痩せないようです。


また、外が暑いと食欲がなくなりがちですが、その代わりに

飲んでいるビール、清涼飲料水やアイスクリームは糖分が高い

ため、これまた痩せずらいようです。


対策としては、夏暑いから止めている生活習慣(例えば

「ウォーキング」や「湯船に入る」など)があれば、

いつも通りに行う!


あと1ヶ月位は暑い日が続くと思われます。

元気に行きましょう!!!

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