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北千住院：湿気と体調

2016/06/30

梅雨入りをしてから湿度の高い不快な日が増えてきました。

東洋医学の考えには「脾（ひ）」と呼ばれる気血（体内をめぐる

大切なもの）や栄養吸収、代謝を担当する器官があります。

この器官はこの時期のような湿気の多い時期に弱りやすく、

身体を重だるくしたり、食欲不振などの原因になってしまいます。

予防するポイントは「汗をしっかりかいて身体の中に余分な水分

を溜めないこと」や「身体を冷やしすぎないこと」です。

この時期に良い食べ物は

「シソ」「大豆」「もやし」「いんげん豆」「アジ」などの旬の

ものや「にんにく」「しょうが」などの身体を暖めるもの。

「お茶」「コーヒー」なのど利尿作用のあるものが良いと言われて

います。

気になる方は是非お試しください。